柔術はガードポジションから始めるという考え方
柔術の経験者であれば、基本的にガードから始めるとは思いますが、初心者はガードから始めるのが難しいです。結局自分より強い選手とスパーリングをする場合でも相手がガード（下から）で、パスガードが中心の攻めになってしまいます。 ガードからの攻撃が有利なのは、スイープやサブミッションを狙うことができます。さまざまな選択肢があるので、カードから攻めることを覚えておくと良いでしょう。 自分が上にいる場合、まずは […]
2021年7月
キックボクシングで痩せる理由
痩せる方法は色々とありますが、その中でもキックボクシングを痩せす方法として選ぶのはオススメです。飽きっぽい性格で走り続けたり、歩き続けたりなどの単純な運動を長時間続けることが出来ない方は、キックボクシングを始めてみてはいかがでしょうか？ キックボクシングで痩せる理由についてですが、無酸素運動と有酸素運動の両方の要素が含まれている全身運動なので、基礎代謝を上げながら脂肪を燃焼させることが出来るからで […]